YOGA IM KLOSTERRAIN
PHILOSOPHIE
Yoga ist ein jahrtausend alter Übungsweg aus Indien und spricht uns in seiner Gesamtheit an. Es verhilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und verbindet uns mit uns selbst und der Welt.
KRÄFTIGEND
Auf körperlicher Ebene werden Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke gekräftigt und unsere Körperhaltung verbessert. Yoga hat außerdem einen positiven Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem, Verdauung und Atmung.
AUSGLEICHEND
Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird unser Geist beruhigt. Wir sind konzentrationsfähiger, entspannen uns und können diese achtsame Präsenz auf unseren Alltag übertragen.
VITALISIEREND
Wir gewinnen Lebensfreude, Zuversicht und Leichtigkeit. So haben wir besseren Zugang zu persönlichen Ressourcen und entwickeln eine positive Einstellung auf die Herausforderungen unseres Lebens.
ÜBER MICH
1980 Ausbildung zur Medizinisch-technischen Assistentin in der Medizin an der Johann Wolfgang Goethe-Universität in Frankfurt am Main
2015 – 2021 Yoga Grund- und Aufbaustudium Yoga Akademie Wetzlar Mandala Institut
September 2021 Abschluss Deutsche Yogalehrerin DYL 579 UE, angelehnt an den Richtlinien der Europäischen Yogaunion
Geprüft durch die zentrale Prüfstelle Prävention ZPP und anerkannt von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen. Regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungen.
Ich freue mich, mein erworbenes Wissen kreativ weiterzugeben und gleichzeitig immer Lernende
zu bleiben. Wir lassen uns auf fließende Bewegungen ein, die mit unserem Atemrythmus
verbunden sind und üben eine achtsame Yogapraxis (Asanas), die auf unsere Möglichkeiten abgestimmt sind und therapeutisch wirken.
Weiterbildung
* Samyama Integrale Yogameditation
* Kontemplation
* Yogatherapie Workshops
bei Dr. Niesen Momentum Regeneration
* Qi Gong bei Kathrin Blumenberg
* Yogaweg mit R. Sriram
KURSANGEBOT
PRÄVENTIONSKURSE*
HATHA Yoga – Die heilende Kraft des Atems als integraler Weg
10 Einheiten / 90 Minuten / 130€
Teilnahmebestätigung durch Zahlung der Kursgebühr im voraus
Die Übungsweise umfasst fließende Bewegungsabfolgen, die im eigenen
Atemfluss eingebettet sind. Dabei integrieren wir auf einfühlsame Weise Körper, Atem und Geist. Wir dehnen und kräftigen dabei sanft unseren Körper, lösen Blockaden
und Spannungen. Unsere Übungsweise mit dem Atem wirkt beruhigend, stabilisierend und konzentrationsfördernd. Innere und äußere Heilungsprozesse können
entstehen. Jede Übungseinheit endet mit einer Tiefenentspannung oder Meditation.
Frühjahr/Sommer 2025
Dienstag
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
19.15 Uhr - 20.45 Uhr
11.03. / 18.03.
25.03. / 01.04. / 08.04. / 06.05.
13.05. / 20.05. / 27.05. / 03.06.
"sommerfrisch" Yoga der Freude
Dienstag
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
19.15 Uhr - 20.45 Uhr
01.07. / 08.07.
15.07. / 22.07. / 29.07.
5 Einheiten: 65€
Donnerstag
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
19.00 Uhr - 20.30 Uhr
13.03. /20.03.
27.03.. / 03.04. / 10.04. / 08.05.
15.05. / 22.05. / 05.06. / 26.06.
Herbst/Winter 2025/2026
MARTINUSHAUS
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
01.10. / 08.10.
22.10. / 29.10. / 12.11. / 19.11.
26.11. / 03.12. / 10.12. / 17.12.
Anmeldung über das Martinushaus
YOGA
Klosterrain 19
*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen (wie beispielsweise AOK oder Barmer) ersetzen zum größten Teil die Kursgebühren 2x im Jahr. Bei einer Teilnahme von mindestens 8 Einheiten wird eine Teilnahmebestätigung
ausgestellt, die dann bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Ich habe im Frühjahr und im Herbst
jeweils zwei Ersatztermine, um dir die Möglichkeit zu geben, bei Verhinderung Kurseinheiten nachzuholen.
Bei längerfristiger Krankheit ist eine individuelle Regelung möglich.
Dienstag
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
19.15 Uhr - 20.45 Uhr
30.09. / 07.10.
14.12. / 21.10. / 28.10. / 11.11.
18.11. / 25.11. / 09.12. / 16.12.
Donnerstag
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
02.10. / 09.10.
16.10. / 23.10. / 30.10. / 13.11.
20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12.
YOGA IM HEILRAUM DER NATUR
Yoga in der Natur ist etwas ganz besonderes. Es ist dieser wohltuende, stressreduzierende Effekt von Wald- und Wiesenlandschaften verbunden mit dem natürlichen Sonnenlicht, der uns wieder auftanken lässt. Die bewusste Wahrnehmung – ein Spüren und Lauschen mit allen Sinnen – verbunden mit kraftvollen Yogaübungen lässt uns in eine tiefe Verbundenheit und Resonanz mit der Natur kommen.
Sie schenkt uns Freude, Inspiration und Begeisterung und kann ein Spiegel unserer inneren Natur werden. Sie unterbricht den Strom unserer Gedanken und erweckt
das Ursprüngliche in uns. Etwas in uns kommt zum Klingen.
Jakobsweg
von Biberach/Riß - Bad Waldsee
15.08. - 18.08.2025
YOGA & Genuss Wandern
Hotel Sonnentau in Fladungen/Rhön
15.02. - 19.02.2026
Bei Interesse Kontakt unter
Mit 10 Teilnehmern verbrachten wir vom 03.03. - 06.03.2025 bei strahlendem Sonnenschein 4 wunderschöne Yoga- und Wandertage in Fladungen in der Rhön/Hotel Sonnentau. Bewusstes Bewegen und ruhiges Atmen durch fein abgestimmte Bewegungsabfolgen regten unsere Körper auf vielfältige Weise an. Verbunden mit der zauberhaften Umgebung konnten Körper, Geist und Sinne in Einklang kommen und die Tage waren kräfteschenkend und entspannend.
10.00 Uhr - 11.30 Uhr
06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12.
11.12. / 15.01. /
Yoga in der Natur mit "Walken"
KONTAKT
Nähere Informationen und Anmeldung über das unten stehende Kontaktformular oder telefonisch.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören.
Judith Ehler
Klosterrain 19
63856 Bessenbach
Tel.: 06095 / 2103