YOGA

Kurse für Anfänger

und Fortgeschrittene

IM FLUSS DER BEWEGUNG

Philosophie

PHILOSOPHIE

Yoga ist ein jahrtausend alter Übungsweg aus Indien und spricht uns in seiner Gesamtheit an. Es verhilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und verbindet uns mit uns selbst und der Welt.

KRÄFTIGEND

Auf körperlicher Ebene werden Muskulatur, Sehnen, Bänder und Gelenke gekräftigt und unsere Körperhaltung verbessert. Yoga hat außerdem einen positiven Einfluss auf unser Herz-Kreislaufsystem, Verdauung und Atmung.

AUSGLEICHEND

Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung wird unser Geist beruhigt. Wir sind konzentrationsfähiger, entspannen uns und können diese achtsame Präsenz auf unseren Alltag übertragen.

VITALISIEREND

Wir gewinnen Lebensfreude, Zuversicht und Leichtigkeit. So haben wir besseren Zugang zu persönlichen Ressourcen und entwickeln eine positive Einstellung auf die Herausforderungen unseres Lebens.

Über mich

ÜBER MICH

1980 Ausbildung zur Medizinisch-technischen Assistentin in der Medizin an der Johann Wolfgang Goethe-Universität in Frankfurt am Main

2015 – 2021 Yoga Grund- und Aufbaustudium Yoga Akademie Wetzlar Mandala Institut

September 2021 Abschluss Deutsche Yogalehrerin DYL 579 UE, angelehnt an den Richtlinien der Europäischen Yogaunion

Geprüft durch die zentrale Prüfstelle Prävention ZPP und anerkannt von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen. Regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungen.

Ich freue mich, mein erworbenes Wissen kreativ weiterzugeben und gleichzeitig immer Lernende

zu bleiben. Wir lassen uns auf fließende Bewegungen ein, die mit unserem Atemrythmus

verbunden sind und üben eine achtsame Yogapraxis (Asanas), die auf unsere Möglichkeiten abgestimmt sind und therapeutisch wirken.

Weiterbildung

2023/2024

Qi Gong Kathrin Blumenberg

Samyama Integrale Yogameditation Doris Karner-Klett

2025

*Kontemplation Petra Wagner

Yogatherapie Dr. Niesen

*Hüftarthrose

*Die Schulter in Yoga und Yogatherapie

*Qi Gong Kathrin Blumenberg - Herbst

* Samyama Integrale Yogameditation Doris Karner-Klett

Kursangebot

KURSANGEBOT

PRÄVENTIONSKURSE*

HATHA Yoga – Die heilende Kraft des Atems als integraler Weg

10 Einheiten / 90 Minuten / 130€

Teilnahmebestätigung durch Zahlung der Kursgebühr im voraus

Die Übungsweise umfasst fließende Bewegungsabfolgen, die im eigenen

Atemfluss eingebettet sind. Dabei integrieren wir auf einfühlsame Weise Körper, Atem und Geist. Wir dehnen und kräftigen dabei sanft unseren Körper, lösen Blockaden

und Spannungen. Unsere Übungsweise mit dem Atem wirkt beruhigend, stabilisierend und konzentrationsfördernd. Innere und äußere Heilungsprozesse können

entstehen. Jede Übungseinheit endet mit einer Tiefenentspannung oder Meditation.

Frühjahr/Sommer 2026

Klosterrain 19

Januar 2026

Donnerstag

17.00 Uhr - 18.15 Uhr

19.00 Uhr - 20.15 Uhr

Glückliche Schultern -Entspannter Rücken

08.01./15.01./22.01./05.02./12.02.26

5 x 75 min. / 65 €

Dienstag

10.00 Uhr - 11.30 Uhr*Prävention

19.15 Uhr - 20.45 Uhr*Prävention

03.03. / 10.03.

17.03. / 24.03. / 14.04. / 21.04.

28.04. / 05.05. / 12.05. / 19.05.26

Donnerstag

19.00 Uhr - 20.30 Uhr*Prävention

05.03. /12.03.

19.03.. / 26.03. / 16.04. / 23.04.

30.04. / 07.05. / 14.05.* / 21.05.26

*Feiertag Ersatztermin

Klosterrain 19

Yoga der Freude

Verbundenheit des Herzens

6 x 90 min. / 78 €

Dienstag

10.00 Uhr - 11.30 Uhr

23.06. / 30.06. / 07.07.

14.07. / 21.07. / 28.07.26

Schmerlenbach

Yoga der Freude

Verbundenheit des Herzens

Mittwoch

17.00 Uhr - 18.30 Uhr

24.06. / 01.07. / 08.07.

15.07. / 22.07. / 29.07.26

Anmeldung über Martinushaus

Martinushaus

Herbst/Winter 2025

YOGA

Klosterrain 19

Dienstag

10.00 Uhr - 11.30 Uhr *Prävention

19.15 Uhr - 20.45 Uhr *Pävention

30.09. / 07.10.

14.10. / 21.10. / 28.10. / 11.11.

18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12.25

Donnerstag

17.00 Uhr - 18.15 Uhr

Glückliche Schultern - Entspannter Rücken

5 x 75 min. / 65 € Beginn 23.10.25

19.00 Uhr - 20.30 Uhr *Prävention

02.10. / 09.10.

16.10. / 23.10. / 30.10. / 13.11.

20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12.25

*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen (wie beispielsweise AOK oder Barmer) ersetzen zum größten Teil die Kursgebühren 2x im Jahr. Bei einer Teilnahme von mindestens 8 Einheiten wird eine Teilnahmebestätigung

ausgestellt, die dann bei der jeweiligen Krankenkasse eingereicht werden kann. Ich habe im Frühjahr und im Herbst

jeweils zwei Ersatztermine, um dir die Möglichkeit zu geben, bei Verhinderung Kurseinheiten nachzuholen.

Bei längerfristiger Krankheit ist eine individuelle Regelung möglich.

Frühjahr/Sommer 2026

10.00 Uhr - 11.30 Uhr

04.03. / 11.03.

18.03. / 25.03. / 15.04. / 22.04.

29.04. / 06.05. / 13.05. / 17.06.26

Anmeldung über das Martinushaus

zertifikat_KU-ST-D1TG8V Original Kopie_e

YOGA IM HEILRAUM DER NATUR

Yoga in der Natur ist etwas ganz besonderes. Es ist dieser wohltuende, stressreduzierende Effekt von Wald- und Wiesenlandschaften verbunden mit dem natürlichen Sonnenlicht, der uns wieder auftanken lässt. Die bewusste Wahrnehmung – ein Spüren und Lauschen mit allen Sinnen – verbunden mit kraftvollen Yogaübungen lässt uns in eine tiefe Verbundenheit und Resonanz mit der Natur kommen.

Sie schenkt uns Freude, Inspiration und Begeisterung und kann ein Spiegel unserer inneren Natur werden. Sie unterbricht den Strom unserer Gedanken und erweckt

das Ursprüngliche in uns. Etwas in uns kommt zum Klingen.

Jakobsweg

von Biberach/Riß - Bad Waldsee

15.08. - 18.08.2025

YOGA & Genuss Wandern

Hotel Sonnentau in Fladungen/Rhön

15.02. - 18.02.2026

Bei Interesse Kontakt unter

judith.ehler@t-online.de

Mit 10 Teilnehmern verbrachten wir vom 03.03. - 06.03.2025 bei strahlendem Sonnenschein 4 wunderschöne Yoga- und Wandertage in Fladungen in der Rhön/Hotel Sonnentau. Bewusstes Bewegen und ruhiges Atmen durch fein abgestimmte Bewegungsabfolgen regten unsere Körper auf vielfältige Weise an. Verbunden mit der zauberhaften Umgebung konnten Körper, Geist und Sinne in Einklang kommen und die Tage waren kräfteschenkend und entspannend.

10.00 Uhr - 11.30 Uhr

06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12.

11.12. / 15.01. /